木瓜含有蛋白分解酵素和胡萝卜素以及维生素C,有助于肠道分解蛋白质及淀粉,同时可以提高抗氧化能力,增强免疫力。薏米有生命健康之禾之称。它可以清热、利湿、健脾、利尿等作用。木瓜薏米瘦肉汤有美容护肤减肥的功效,快来学习一下如何制作吧。
主料
薏米 :45木瓜 :400
瘦肉 :200
清水 :850
辅料
食盐 :适量鸡粉 :适量
具体步骤
1.木瓜400克,瘦肉200克,薏米45克
2.薏米先用温水泡30分钟-1小时
3.木瓜去皮洗干净切小块,瘦肉冲洗干净切小块
4.薏米洗干净放入砂锅
5.再放入瘦肉木瓜加入850克清水
6.盖上盖子大火烧开改小火煲35分钟即可
7.已经煲好了
8.木瓜薏米瘦肉汤
1、薏米先用温水泡30分钟-1小时。这样比较容易煮烂。