随着社会经济的发展,人们生活水平的提高,人们越来越重视自己的身体健康,很多人都觉得药补不如食补,毕竟吃东西来调整自己的身体会更加温和,更加健康,三黑固肾粥 这道粥看上去颜色黑黑的,但营养丰富,黑米、黑豆、黑芝麻、香菇都非常的有营养
主料
黑米 :100黑豆 :15
黑芝麻 :15
香菇 :15
辅料
葱 :适量盐 :适量
具体步骤
1、准备材料。
2、将香菇泡发。
3、黑豆浸泡4小时,黑米浸泡2小时
4、泡好的香菇切成丁备用。
5、将黑豆、黑米、香菇放入智能锅中。
6、加少许盐。
7、按照刻度线加水。
8、锅盖合上,按下“煮粥”--“开始”就可安心等待啦。出锅后撒上香葱即可。