早餐我们都吃些什么呢,现在我来问问大家吧,不过我猜大家肯定一般都是吃包子馒头什么的吧,所以今天给大家做个粥来吃吧这样早餐是不是更加的完美呢,所以就做这个黑米莲子杂粮粥吧,肯定非常的好吃的,而且这个黑米莲子杂粮粥的营养价值很高的。
主料
糯米 :20巴马黑米 :50
有机麦片 :30
辅料
莲子 :10红糖 :适量
具体步骤
1.食材准备
2.将食材按量取出来,
3.莲子可以提前泡水
4.将黑米与莲子先放入锅中
5.加入有机麦片
6.后加入适量的糯米
7.适量的清水,煲二小时后,加入红糖均匀就可以食用了。
制作简单,是一道很营养的早餐粥呢。莲子要提前泡制为好。