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今天给大家介绍一道营养粥——麦仁黑米杂粮粥,这道粥加入了多种杂粮,有麦仁、糯米、黑米等等,含有丰富的粗纤维,有助于人体膳食纤维平衡。尤其是在吃完油腻的一餐之后,就可以煮上这样一碗粥来洗洗你的肠子,来清清你的肠胃,保证你立马就不会感觉再油腻。
主料
辅料
具体步骤
准备好材料
将杂粮洗净,放入水中浸泡
洗净的食材倒入锅中
放入足量的水
放入炖锅,2小时慢炖
刚煮好的粥
装出晾凉就好。
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