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主料
辅料
具体步骤
1. 骨头斩件飞水;
2. 胡萝卜、甜玉米切大件,薏米洗干净。
3. 把飞过水的骨头、胡萝卜块、甜玉米块、薏米、蜜枣一起放进水里,滴进2滴醋, 大火烧开后, 转小火,煲上2个小时。
4. 关火后,放盐调味就可以啦!
烹饪技巧
补钙,清润
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