自制口蘑豆腐饭怎么做好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

北豆腐 ：半块
口蘑 ：200g

辅料

生抽 ：2茶匙
水淀粉 ：1汤匙
蚝油 ：2汤匙
白糖 ：1/2茶匙
盐 ：少许
葱花 ：少许
姜末 ：少许

具体步骤

1. 准备材料。

2. 将口蘑切成片；豆腐切成1厘米的丁，备用。

3. 切好的蘑菇片和豆腐丁，分别放入滚水中汆烫片刻，捞出沥干水分，待用。

4. 烧热炒锅中油，放入葱花和姜末爆香，加入焯好的蘑菇片翻炒片刻，放入豆腐丁。

5. 调入生抽，蚝油，白糖，清水，盐和水淀粉，大火收汁后关火，淋入芝麻香油，盛出浇在白米饭上即可。

烹饪技巧

豆腐不能与含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高，但是如果将烹饪方法改变一下，还是可以的。如将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下，就可除去大部分的草酸，就可以减少其影响。