红枣有补血的作用呢,对女生尤其好,益气养颜,而且南瓜还能防止心脑血管疾病,味道鲜甜自然,也是一种十分平价的蔬菜呢,怎么吃都不心疼。红豆南瓜米糊把红枣和南瓜加到小米湖里,营养丰富,色香味俱全,在这炎热的夏天,一道好吃的小米糊必不可少啊。
主料
南瓜 :1小块大米 :1杯
辅料
蜂蜜 :适量自制蜜红豆 :适量
奶粉 :15
薏米 :适量
具体步骤
1.南瓜1块。
2.大米与薏米混合,清洗干净,浸泡过夜。
3.南瓜去皮切小丁、大米、薏米沥干水分,自制蜜红豆适量。
4.所有材料放入豆浆机,加清水至最高水位线,加适量奶粉,启动米糊功能键。
5.听到滴滴声程序结束,盛出米糊,晾至温热,加适量蜂蜜调味即成。
6.成品图。
1、材料用量不能过多,使用豆浆机自带的量杯量取材料,以免烧焦。2、米糊晾至温热加入蜂蜜,以免温度过高破坏蜂蜜的营养成分。3、夏季气温高,浸泡材料最好放置冰箱冷藏。