主料
玉米 ：一个红萝卜 ：一条
马蹄 ：5个
鸡翅 ：2只
鸡腿 ：2只
辅料
盐 ：少许具体步骤
1. 准备好材料
2. 玉米红萝卜马蹄洗净切块、姜切片
3. 锅里水煮沸，放鸡翅鸡腿过一次水
4. 捞起待用
5. 材料放进汤煲，倒进煮汤的水（记得不要用冷水)
6. 1.5-2小时左右，用盐调味就可以了
玉米：玉米中含有大量的营养保健物质，红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛，荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡
