酸奶和纯牛奶一样含有丰富的钙质和蛋白质,能够为人体补充必需的营养元素,此外还有一定量的活菌,可以调节肠道,改善便秘的问题。相对于普通酸奶来说,无糖酸奶里没有添加蔗糖,比较健康,同时减肥功效要更好一点。
主料
全脂纯牛奶 :1000ml辅料
酸奶发酵菌 :1小包具体步骤
温水里放入奶粉冲调成牛奶
加入酸奶菌粉混合均匀
装酸奶的布丁瓶用开水烫5分钟倒扣沥干水分
牛奶装入布丁瓶里,不要装太满
放入东菱JD08面包机里启动酸奶程序
酸奶做好后取出加盖放冰箱冷藏即可
1、勺子和容器,盖子事先用开水消毒,里里外外都要彻底的消毒哦。沥干水份或用干净的厨房纸巾擦干。