美味的红薯燕麦米糊怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

大家都知道五谷杂粮对我们身体的很有好处，红薯味道比较甜，经常被用来烤着吃，香味也是传遍整个巷子，燕麦吃了不仅不会发胖，还可以美容，很多人早上只吃燕麦，味道比较单一。今天我要介绍的是红薯燕麦米糊的做法，有兴趣的可以回家自己做哦。

主料

红薯 ：40
燕麦 ：30
大米 ：50

辅料

清水 ：适量
生姜 ：1小块
食盐 ：适量

具体步骤

1.红薯洗净后去皮切丁，取40克。姜去皮后切片。

2.将大米，燕麦分别淘洗干净。

3.将上述食材同放入破壁机。

4.加入清水至1000毫升刻度处。

5.选择米糊功能，启动。

6.米糊制作好后，倒出即可享用。

7.也可以根据个人口味添加适量的食盐或糖调味。

烹饪技巧

红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐，减肥效果更加明显。