大家都知道，女生有一个又爱又恨的亲戚，大姨妈。这个月经的俗名。女生对待月经是来了嫌麻烦 ，不来又着急。其实女生们都知道月经期的生活对女生的身体很重要。所以，在这炎炎夏日，所有女生，一定要牢记，吃雪糕会影响月经，会影响你的身体健康哦。
一、吃雪糕会影响月经推迟吗
吃雪糕会推迟月经。
女性月经受情绪、环境、精神、妊娠以及年龄等多种因素影响，在夏天时环境十分炎热，身体一旦适应后就会慢慢调节月经的时间，若是在经期吃生冷刺激性较强的冰淇淋会打乱体内的激素水平，出现月经推迟也是正常现象。
二、雪糕的营养成分
100克雪糕中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素--100克雪糕冰淇淋相当于35克大米饭。因此，吃雪糕一定要有度。
三、雪糕吃多少合适
首先雪糕在夏天不能天天吃，建议每周吃1~2次即可，而每次食用的量也不能过多，每次吃100g左右的雪糕，其提供的能量差不多150~200千卡，在适当的控制下其他高能饮食的量，就不会被出现肥胖现象。
四、吃雪糕有什么危害
1、不易消化
雪糕的温度一般在0℃左右，但是人类的正常体温在37℃，悬殊的温差使雪糕对人体的产生很大刺激，继而使消化液的分泌减少导致消化不良。如果一天内食用雪糕过多还有可能引起胃肠疾病。
2、降低食欲
研究表明，人一天食用30克左右的糖为最佳，而雪糕中的糖属于精糖，不易食用过多。一天食用多个雪糕很容易使当天摄入的糖分超标从而导致食欲不振等情况。
3、胖子越胖瘦子越瘦
过度食用雪糕最大的害处就在此了，因为胖子的吸收功能相对较好，瘦子的体制稍弱且一般偏食，雪糕中所含过量的糖分会使胖子摄入过多的糖分而发胖，使瘦子产生厌食而变瘦，对双方都没有好处。
4、引起痛经
处于经期的少女本就不适宜吃冷饮，雪糕更是碰都碰不得。雪糕的冷会刺激子宫使之血管收缩，经量减少从而导致痛经、量过少的月经病。
5、抗病毒能力下降
雪糕摄入过多会严重刺激咽部血管，继而使血管收缩血流量下降，淋巴附近抗病毒能力就会减弱，所以经常吃雪糕的人容易反复感冒，严重时会导致身体虚弱。
6、导致腹泻
雪糕和其它食物一样属于凉性，所以对于肠胃刺激很大，特别是对于肠胃不好的人危害更大，过度食用就会产生拉肚子腹泻等肠胃问题。
做女生，精彩不停。爱别人先从爱自己开始。不管你是否单身，对自己好总是没错的。若你是男生，请在月经期间对女朋友、妻子好一点，不要只说多喝热水哦。月经期间忌生冷，忌辛辣。不要着凉。以上就是我带来的吃雪糕会影响月经的情况。
