幼小时期的宝宝往往是最容易生病的，这个阶段我们做家长的要格外的注意。这时候的宝宝们不会说话，所以，生病是一件很难受的事情。那么，如果宝宝便秘，治疗宝宝便秘的食谱有哪些呢？下面，小编就一起告诉大家它的食谱：
一、治疗宝宝便秘的食谱
宝宝便秘了，小肚子涨涨的，这时候怎么调整宝宝的饮食，妈妈们可要手下留“情”。秋天宝宝比较容易上火便秘，主要的原因是吃进去的食物不能消化，或者因为不易排出导致便秘。因食物而引起，自然可以用食物来化解。爸爸妈妈们该怎么做预防和缓解宝宝便秘呢?
二、缓解宝宝便秘的食谱
1、香蕉苹果泥
做法：将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。
功效：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。
小贴士：宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。
2、果仁橘皮粥
做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。
功效：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。
小贴士：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
3、红薯粥
做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。
功效：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。
小贴士：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。
三、便秘的原因
小儿便秘有可能是由实热、气虚、血虚、阳虚等原因造成的，不同的原因造成的便秘，对应的食疗也是不一致。
1.实热便秘
症状：表现为大便干结、小便短赤、腹部胀满，按之疼痛、小儿口干口臭甚至长口疮等。
食疗：素炒决明茄块：取决明子煎汁10克，煎出汁水约50毫升备用;茄子洗净，切成滚刀块放入油锅中煸炒，至熟时加入药汁及酱油，再略炒即可。
2.气虚便秘
症状：小儿虽然有便意，但是排出困难，气短、出汗、面色白，舌淡苔白。
食疗：取黄芪10克煎汁，备用;火麻仁、芝麻分别为5克，磨碎，与栗子粉、糖同入玉米面中，加入黄芪煎汁及水和面，蒸成糕即可。
3.血虚便秘
症状：表现有大便燥结如栗、头晕目眩、口干烦热、面色萎黄无华、心悸健忘、舌红少苔。
食疗：桑地蜜膏：取桑椹500克，生地200克，加水适量煎煮30分钟后，取出煎;然后加水再煎，共取煎液两次，合并煎液，再以小火浓缩至稠黏时加蜂蜜煮至沸，晾凉后装瓶。
4.阳虚便秘
症状：表现为大便艰涩、排出困难、四肢冰冷，腰膝酸冷，舌淡苔白、
食疗：苁蓉核桃粥：将肉苁蓉煎汁，待用。将核桃仁打碎，与粳米、苁蓉汁一起入锅煮成粥即可。
治疗宝宝便秘的食谱有哪些呢？这时候我们家长要格外注意自己的宝宝。宝宝的健康是非常重要的。以上就是小编为宝宝们提供的食物，希望吃了能够好起来。最主要的还是我们做家长的要细心一点，这样宝宝们才不会那么难受。
