我们常常会认为身体里含有很大的毒物，而往往需要排毒。来促进血液循环，而促进排毒的食物也是有很多的，它的营养价值成分也是非常高的。那么，促进排毒的食物有哪些呢？下面，小编就一起来告诉大家促进排毒的食物有哪些：
一、促进排毒的食物
黑木耳
木耳中含有植物胶质，有较强的吸附力，可以吸附残留在人体消化系统内的灰尘杂质并使其排出体外，有清洁血液、排毒清胃的功效。
魔芋
魔芋被称作是著名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”。魔芋含有丰富的食物纤维素，能清除肠壁上的废物。
绿豆
绿豆有清热解毒、利尿消暑、止渴去火作用，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
蜂蜜
蜂蜜是滋补强身、润肠通便、排毒养颜的佳品。
芦荟
芦荟中含有多种植物活性成分及多糖，能清除肠道、肝脏内的毒素，清理血管。消除体内酸毒，改善酸性体质。
苦瓜
苦瓜可以清热解毒，养颜美容，消暑明目。
苹果
苹果中含膳食纤维和半乳糖醛酸，可排毒。
海带
海带含有硫酸多糖等，能够吸收血管中的胆固醇。海带中含有的胶质能促进体内的放射性物质随尿液排出体外。海带表面上的白色粉末是极具医疗价值的甘露醇，有利尿作用。
芹菜
芹菜中含有的纤维可以像提纯装置一样过滤体内的废物。
黄瓜
能清热解毒，生津止渴。黄瓜汁液既可排毒，也可净化肌肤。
花粉
花粉是肠道的“清道夫”，能清肠排毒，美容护肤，消痘祛斑。
红薯
红薯中含有大量膳食纤维等物质，在肠道内无法被消化吸收。能刺激肠道，增强肠蠕动，促进排便。
糙米
被称为大肠的“管道工”。糙米中所含的米糠可溶性植物纤维，有通气血、通血管、通肠道的作用。
火龙果
火龙果中含有植物白蛋白，能吸附体内重金属的作用。火龙果中有数千粒芝麻状的种子，是高纤维的最好来源，有促进肠蠕动、润肠通便的效果。
花椰菜
常吃菜花(花椰菜)可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。另外，在各种蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。
无花果
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
促进排毒的食物还是有很多的，每种蔬菜都具有解毒的能力，不仅可以解读，又可以对对你的消化系统有很大的帮助。所以，它含有的营养成分也是极高的。对于需要解毒的小伙伴，可以根据上面的食物多吃一点，是有很大的帮助的。
