提起宁夏，大家会想到什么？我想可能有人会想到它的复杂的地形，但是，可能还会有人想到的是它的枸杞。的确，宁夏的枸杞受当地地理条件优势的影响，糖分含量高，就算是生吃也会是甜甜的，并不会让人很排斥。枸杞这么好，那我们今天就说一说。
关于枸杞的功效，众说纷纭，其中有一种就是喝枸杞水可以补肾，这是真的吗?别急，这就告诉你。
一、枸杞泡水喝能补肾吗
枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。枸杞子的搭配方法有很多，都有补肾功效。而且枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，不用担心过多服用枸杞子的副作用。
二、枸杞怎么样用补肾
1、枸杞菊花茶
枸杞10克,菊花10克,一起放入杯中,用沸水冲泡5分钟,即可饮用。
功效:具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
2、枸杞桂圆鸡蛋汤
鸡蛋1只,枸杞子10克,桂圆肉10克,冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净,一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中,调入适量冰糖即可食用。
功效:具有补肾益气、滋阴养血的功效。
3、银耳枸杞汤
银耳30克,枸杞子15克,冰糖适量。将银耳泡发,切细,与枸杞子一同入锅,加适量水,小火熬煮约1小时至银耳熟烂,调入冰糖即成。
功效:具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。
4、桑椹枸杞茶
材料：鲜桑椹30G、枸杞5G、绿茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶、冰糖饮用。
滋阴补肾，止咳生津。
5、山楂枸杞茶
材料：山楂30G，枸杞子15G。
做法：将山楂洗净，切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成，上、下午分饮。
二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。
6、黄芪枸杞茶
材料：黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。
具有滋补肝肾、益精明目的功能，最适合体质虚弱、抵抗力差的人。
虽然枸杞泡水喝能补肾吗这个问题是毋庸置疑的了，但是也还是有一些事情是一定要注意的。比如在用枸杞泡水之前，要记得先用冷水冲洗一下，然后还要再用热水泡一下；而且一起也不可以泡太多，五到十克对于一天的量来说就是可以的了。
