对很多女性朋友来说，刚刚当上妈妈是很幸福的事情，初为人母自然是很小心翼翼，当然，怀孕期间也有很多事情是需要注意的，毕竟身体里有了一个小宝宝，为了能让宝宝健康的生长，有些东西是不能吃的，那么，怀孕可以吃什么水果，一起来看看吧。
一、怀孕可以吃什么水果
1.香蕉
香蕉味甘性寒，可以清热润肠，促进肠胃蠕动。而香蕉性寒，可根据“热着寒之”的原理，最适合因燥热而导致胎动不安者，都可生吃香蕉。而在孕早期更容易出现便秘的现象，吃香蕉则能有效预防便秘。孕妇食用香蕉还可以增加免疫力、控制高血压哦!真是好处多多，不过值得注意的就是，可别空腹吃香蕉哦!
2.葡萄
葡萄味道可口、营养价值高。而孕妇食用葡萄不仅能够帮助人们改善睡眠外，还有其他很多功效。因为葡萄中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等多种营养成分。而葡萄中的果酸更有助于消化，另一方面葡萄中还有安胎的功效，对于怀孕期间，胎儿不稳定的孕妇，可以适量吃些葡萄哦!
3.苹果
苹果对健康十分有利，更是孕妈健康的守护神。苹果性味甘酸而平，具有生津止渴、和胃降逆的功效。吃苹果还能促消化，因为苹果中含有丰富的维生素、矿物质、糖类等。同时，苹果中还含有锌，孕妇补锌则能促进分娩。且孕妇吃苹
4、荔枝、桂圆
尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 可以食用金银花水缓减。
孕妇吃水果需留意以下几点注意事项
1、忌吃水果不漱
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
2、忌食水果过多
把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
3、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
怀孕可以吃什么水果，苹果，香蕉葡萄都是怀孕期间孕妇们可以选择的水果，它们中含有丰富的维生素蛋白质，可以有效的促进孕妇和宝宝成长，当然有很多的水果是不能吃的，它们中有些是热性食物，有些是寒性食物，吃了对孕妇和宝宝不好，容易导致孕妇流产，所以为了宝宝的健康一定要注意身体。
