相信每一个怀了孕的准妈妈最大的愿望就是肚子里面的宝宝可以健康平安的来到这个世界上吧。想要宝宝获得充足的营养，就自然离不开吃了。孕妈妈除了多吃营养餐外，还要记得摄入一些水果哦。那么下面，就一起看看怀孕了多吃什么水果好吧。
怀孕了多吃什么水果好
一、苹果
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。
1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
3、孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
4、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
二、草莓
1、预防感冒：草莓含有极丰富的维生素C，对于感冒有非常好的预防作用。
2、促进食欲：草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；
另外，国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。
三、葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。
1、舒经活血：孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。
2、安胎作用：如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
四、梨
梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用。
1、治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
2、镇静安神、养心保肝。
3、润肺护嗓：常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
五、无花果
无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用，能够治疗痔疮及通乳。
六、猕猴桃
猕猴桃对于怀孕期间的女性来说是一种比较好的营养水果，尤其是在怀孕的前三个月之间，可以尽量多吃一些猕猴桃，这是有针对性的，并不是针对所有的女性，在怀孕以前就经常有腹泻症状和尿频的女性不适合食用，之前有过流产的女性也不建议食用。
看了这篇文章，相信大家对于怀孕了多吃什么水果好这个问题已经有了答案。水果有很多好处，除了含有丰富的维生素和身体一些所需元素外，还可以止渴生津，让孕妇变得更有胃口，降低心烦气躁的感觉哦。好啦，孕妈妈们快把水果囤起来吧！
