冬天吃羊肉能够暖身，夏天吃羊肉味道鲜美。虽说羊肉有滋补及保健的作用，不过怀孕的人可以吃羊肉吗?这是一个值得去探讨一下的问题，小编在这里给广大准妈妈来讲讲吧，准妈妈都来看看吧，毕竟准妈妈都是熊猫一样的保护动物啊！
一、怀孕的人可以吃羊肉吗
孕妇是可以吃羊肉的，但是孕妇作为特殊群体，吃很多东西都有很多禁忌。孕妇本身是可以吃羊肉的，但是要注意羊肉热量过高，不能一下子吃太多，对于平时很少吃的人来说很容易上火。吃羊肉的同时需要吃点清热去火的清淡食品，注意多喝水和吃一些蔬菜水果，保证胎儿营养。
二、孕妇吃羊肉该禁忌哪些
1.患有肝病的孕妇忌食羊肉，这样只会加重肝脏的负担，导致发病。
2.在酷暑夏季忌吃羊肉。虽说孕妇吃羊肉能够补体虚、祛寒冷。但是却是在夏天忌食羊肉的哦!吃羊肉最适宜在冬季食用，故被称为冬令补品。
3.孕妇吃羊肉忌与红酒同食。红酒和羊肉搭配是禁忌，一起食用后会产生化学反应。
4.孕妇吃羊肉还忌与西瓜混合食用，食用后会发生腹泻等反应。
5.孕妇吃羊肉忌过食太多，因为羊肉热量较高，过食则会导致上火的现象。在吃羊肉的同时更要注意躲吃一些清热去火的清淡食品。还要适当的多喝水，多吃一些水果和蔬菜，这样才能进一步加强胎儿的营养。羊肉热量较高，孕妇不要突然吃得太多。最好不要食用涮羊肉，涮羊肉汤锅有可能不足以完全杀死细菌，吃此类物品一定要保证食品的卫生。对于孕妇来讲，不宜过多地食入羊肉，以免助热伤阴，引起不适。多喝水，搭配水果蔬菜吃
6.在涮羊肉时，一定要涮熟，由于羊肉中往往夹杂着很多病菌和寄生虫，在涮食羊肉时一定要涮熟。
7.吃羊肉忌与铜锅装食，铜遇酸或碱并在高热状态下，均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋白食物，铜锅煮羊肉时，会产生某些有毒物质，会危害到孕妇健康。
8.孕妇吃羊肉忌与醋同食，在菜肴中加入醋会变得更加有食欲，但是羊肉属大热，而醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，容易生火动血。因此，孕妇吃羊肉时，要特别注意这一点。羊肉的营养价值很高，肉质比猪肉细嫩，而且胆固醇比牛肉和猪肉都少。羊肉肉质细嫩，容易吸收和消化，多吃羊肉有益于提高自身免疫力，热量比牛肉高，在冬季可以御寒和进补。
怀孕的人可以吃羊肉吗？答案是孕妇吃羊肉是可以的。但时羊肉热量较高，不要突然吃得太多了。在吃羊肉的同时还要注意多吃蔬菜水果等清淡绿色食品。孕妇也要多喝水哦。最后，吧这些分享给你身边要做准妈妈的小伙伴们吧，祝宝宝健康！
