>
1、土豆切小块
2、放入微波炉,打5分钟,没有微波炉可以上锅蒸
3、趁热压成泥,放置备用
4、鸡肉剁成泥,加入淀粉,盐,蚝油,十三香搅拌均匀,放入微波炉打3分钟,中途一分半后放入胡萝卜丝和葱花搅拌,再次放入微波炉中
5、肉泥打3分钟后放入土豆泥搅拌均匀,搓成丸子
6、放入微波炉高火1分钟即可享用,全程无油,非常健康,喜欢猪肉可以换成猪肉
图文推荐