烤带肉三文鱼骨的做法|烤带肉三文鱼骨怎么做

“总算有时间静下来写写菜谱了，爽！看的亲们，我是个不识数的厨子，放料全凭感觉，所以不要问我哪个用多少，因为我也不知道。”

食材明细

• 鱼香 （口味）
• 烤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

烤带肉三文鱼骨的做法步骤

• 1、三文鱼骨洗净后用黑胡椒粉，橄榄油，盐小腌一下，五到十分钟即可。

• 2、黑胡椒粉最好是自己现磨，能保证香气充裕，研磨器也可以帮助黑胡椒粉更均匀的撒在鱼骨上。盐要用手指去撒，不知多少合适的话就尽量少放或是压根不放，吃的时候现加要好过咸到齁。

• 3、橄榄油最后放，少淋一些在一面即可，用手拿起来把另一面在盘子里蹭蹭就沾匀了。

• 4、烤盘里放上锡纸，四边折起，不让汁水和油流到烤盘里便于清洗。

• 5、再把鱼骨翻个个沾下盘子底的油。

• 6、平整的把鱼骨摆放在锡纸上。

• 7、烤箱上下火200度，定时20分钟。各家烤箱特性不一样，心里没底的最好是旁边盯着。

• 8、我们家喜欢烤的略焦点，喜欢很嫩的话7分钟左右就已经熟了。个人觉得三文鱼熟吃略焦点香，嫩的话还是生吃最美味。

• 9、二十分钟到，出锅。

• 10、用铲子把鱼骨取出装盘，由于底部加热管也正常工作，两面烤的是同一个颜色，很漂亮。

• 11、厚厚的切块柠檬，吃的时候把柠檬汁挤上去，绝对的添彩。三文鱼本身就有油脂，鱼骨上基本都是瘦肉，但也逃不开鱼鳍附近的鱼油，所以柠檬基本是必须。柠檬最好放的别沾到鱼或是油，挤过的柠檬还能放到一边，饭后加到红茶里加糖做杯柠檬红茶，很消食解腻。

小窍门

我真不知道用量，跟着感觉走。