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1、少油,旺火炒青椒,能吃辣不?你们?
2、切块的土豆,一个就够够的了。
3、放入切丁的鸡胸肉,加水,煎煮,加点胡椒粉+盐。
4、慢慢收汁。
5、一定要少油少盐,健康饮食,这个量可以吃两餐的,少食多餐吧。
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