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“菠菜是常见的绿色蔬菜,含有丰富的胡萝卜素,钙,钾等微量元素,还有辅酶q10,膳食纤维素等。其富含的胡萝卜素可以保护视力,预防强光引起的视网膜损伤,同时含有的大量抗氧化剂,能够抗衰老,并刺激大脑功能和活力,有助于减缓记忆衰退。”
1、准备食材。
2、起锅烧油,放腊肠片。
3、腊肠炒的肥肉变透明,有点干干的状态,放葱姜。
4、发菠菜段儿,翻炒均匀加酱油,盐,味精,就可以出锅了。
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