宫保五福的做法|宫保五福怎么做

“这是道改良的宫保鸡丁。里面加了藕丁和木耳。
藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
木耳能降血脂及抗动脉粥样硬化，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
荤素搭配，酸甜微辣，非常开胃下饭哦。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

宫保五福的做法步骤

• 1、将鸡胸肉、藕、胡萝卜分别切成丁，泡发的木耳洗净撕成小块，备用。各种食材的用量比例可根据个人口味调整，喜欢吃肉的可以多放些肉丁，喜欢吃藕的可以多放些藕丁。我的用量是半块鸡胸、半个藕、一根胡萝卜，五六朵中等大小的木耳。一小把花生。

• 2、锅里放少许油，放入花生，炸至微变色捞出。
• 3、继续用炸花生的底油，放入少许姜末葱末爆香，放入鸡丁，炒至变色。加入少许花椒粉、酱油调色调味。九成熟时盛到盘里待用。
• 4、锅烧热，加少许油。放入2匙老干妈豆豉辣酱煸香，加入葱段，煸出香味后依次倒入胡萝卜丁、藕丁、木耳翻炒。
• 5、将炒好的鸡丁倒入锅中一起翻炒。并加少量盐、鸡精调味。

• 6、事先调好的糖、醋汁加少量淀粉、清水调匀，慢慢倒入锅中，一边倒一边快速翻炒锅内食材至材料全部均匀包裹芡汁。即可关火出锅啦！

小窍门

里面的食材还可以根据个人口味换成其他的，比如鸡腿菇也不错的。