“难熬的炎炎夏日到来了,稍有不慎很多人就会面临中暑的情况。大家会常常使用电风扇、空调和洗冷水浴的方式来降温,其实这某种程度上这并不科学,因为突然地降温往往会导致感冒、伤风,不利健康。那么在饮食上有没有什么方式能够解暑避暑呢?今天就来推荐一款解暑降温的食疗美食,让你轻松地度过这个炎夏!
说说今天的甜汤吧,这是一道香甜可口滴汤品,这是一道美容养颜滴汤品,同时,它还是一道充满了浪漫气息滴汤品。
红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。本专题为您介绍红豆的营养价值,红豆食疗,红豆汤的好处等相关资讯”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
红豆奶甜心的做法步骤
1、准备好所有材料。
2、红豆洗净后,用水浸泡一夜捞起。
3、泡好的红豆放入锅中,放入水,水的量为没过红豆一指宽大火烧开。
4、关小火慢煮1小时左右。
5、煮好的红豆加入白糖,轻轻搅拌,小火煮至汁略收干,红豆仍保持颗粒状即可
6、把奶粉放到碗里,兑上开水搅拌均因无颗粒。
7、在奶粉水里加入适量的淡奶油搅拌。
8、吃的时候舀上红豆加入奶油糊,在舀上一大勺冰淇淋,美味的红豆甜心就做好了。(喜欢的也可以用双皮奶加红豆哦)
小窍门
1.红豆一定要煮烂,煮的时候加点红糖味道更好哦。
2.要用全脂奶粉,味道才好吃。