花菜下奶吗？哺乳期的妈妈都非常的敏感，不管是对妈妈自身还是宝宝来说，身体素质的培养是重点，那么对于吃什么下奶，妈妈们是最关心的了，既要营养又要帮助哺乳期的妈妈下奶，首先我们想到是下奶食物就是猪蹄汤，那么问题来了，哺乳期吃花菜有好处吗？会帮助下奶吗？
一、花菜下奶吗
花菜是营养丰富的蔬菜，还是所有蔬菜中抗癌效果最好的。所以无论是怀孕期间、坐月子期间，还是哺乳期间，都是能吃花菜的。花菜不但对产后妈妈身体恢复有帮助，也对宝宝也有好处。
1、有些宝妈害怕在哺乳期吃了花菜会回奶，所以想吃却不敢吃，总是忍着。在这里告诉宝妈们大胆的吃吧。花菜不会影响宝宝的奶水。花菜也含有丰富的维生素。多吃不但不会回奶，反而能补充营养。
2、如果宝宝的消化本身就不好的话，哺乳期的宝妈还是要少吃或者不吃是最好的，因为宝妈吃了花菜会通过奶水输送给宝宝，宝宝吃了之后由于肠胃功能不好就会让宝宝肚子难受。
3、对于爱吃花菜的宝妈一定要注意不要乱和其它食物一起吃。避免发生食物中毒，那是十分害怕的。轻者呕吐和腹泻，脸色苍白，重者有生命危险。
二、坐月子吃花菜的好处
1、稳定血压，缓解焦虑。花菜中有含有一种SGS的物质，这种物质可以稳定产妇的血压、缓解焦虑。
2、身体排毒，预防感染。女性经过分娩之后，身体的抵抗力下降，比较容易受细菌受感染，而菜花中含有丰富的类黄酮和VC，能防止感染，还能清理血管中的毒素，帮助妈妈排出体内的毒素，有利于产妇的身体康复。
3、美容祛斑。花菜中含有丰富的二硫酚硫酮，可以防止色斑的形成。
4、花菜的营养物质有利于宝宝发育，如维生素A、维生素CC、烟酸和胡萝卜素等营养元素，有利于宝宝的视力和智力的发育。
三、坐月子吃花菜的注意事项
1、花菜不能和猪肝、猪肺一起吃，同食会影响人体对两者的营养元素的吸收，还会引起气滞。
2、月子期间，有些妈妈为了促进睡眠，睡前会喝杯牛奶。注意花菜不能和牛奶一同食用，会破坏牛奶中的钙元素。
3、在选购花菜，要注意挑选表面花朵紧密，无破裂的、颜色是呈白色或乳白色为佳。
花菜下奶吗？答案是肯定的。母乳对宝宝很重要，这是很多妈妈都知道的，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶。妈妈可以试试花生、豌豆等催乳食品，这些对下奶都是很有好处的哦。所以宝妈不要只想着自己的喜好，应该多想想什么食物或者蔬菜对宝宝有好处，然后宝妈可以试着多吃点。
