干果的营养价值注重养生保健的朋友平日里都多多少少的有一些了解，我们知道有些干果能够起到补脑益智的作用，有的能够预防动脉硬化等心脑血管疾病，那么你有没有听说过坚果能够起到壮阳的作用呢，今天我们简单地给你们介绍一下这个说法吧。
干果壮阳的效果你听说过吗，都有哪种
1.板栗
板栗被称作是肾脏之果，板栗是一种温性的干果，价值十分的丰富，能够起到健脾健肾，止血，活血以及强身健体的作用，那么我们通常说的板栗对于肾脏的作用主要体现于，由于肾虚引起的小编过多，和肾脏虚寒的情况，以及有这些问题引发的腹泻，可以吃点板栗来缓解，而且对于老年人的一些肾脏疾病也有很好的控制作用，老年人吃板栗很好，注意定量食用，能够预防冠心病，动脉硬化以及高血压等心脑血管疾病，对于骨质疏松也有很好的缓解作用。
2.核桃
核桃的营养价值非常丰富，可能我们通常所了解到的核桃的作用就是能够健脑益智，或者可以改善便秘的症状，对于肾脏的功效不是很了解，其实核桃还具有良好的补肾功能，能够提高精子的数量和质量，而且还能通便润肠，那么很多的肾虚的人，都可以多吃点核桃，或者是由肾虚引起的小便增多，石淋等症状都可以吃点核桃。
推荐一种核桃粥的做法，使用核桃仁，去皮之后，打碎成小的颗粒，之后再洗干净粳米，加入大约一斤的请水，用大火烧沸之后在使用小火慢慢熬制，过程中加入白糖增加口感，对于治疗我们上面描述的症状有帮助的。
干果壮阳的效果你听说过吗，看了文章里的介绍有的朋友才恍然大悟，很多的自己了解到的功效其实都是和干果壮阳补肾的作用是相互关联的，我们现在吃干果是很方便的，超市里有售卖袋装的每日坚果，直接吃就好了，每天一袋美味健康。
