薏米祛湿茶对湿气重的人十分有好处，薏米有利水消肿，还可以健脾胃，而且热量还很低，很适合女性朋友日常食用，而且还含有丰富的营养，是祛湿的理想食物，薏米祛湿茶有好多种做法，例如，红豆薏米茶十分适合要祛湿的小伙伴日常饮用，还有其他做法，我们快来看看吧~
薏米又叫薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。今天小编就告诉大家几款薏米祛湿茶的配方和做法，让你也轻松祛除体内的小湿气!
薏米祛湿茶
1、薏米茶
做法:将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。
功效:薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。
2、红豆薏仁茶
做法:红豆薏仁按1:1的比例放入盆中，挑拣并淘洗干净。 放入电饭煲中加适量水浸泡一夜，加入足量的水开煮，煮至豆子软烂即可。
功效:薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。如果觉得制作起来不方便的朋友可以购买饮用金福眉红豆薏仁茶，既能省去制作的麻烦又能轻松达到祛湿目的。
3、茯苓薏米祛湿茶
做法:茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(视需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜(如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜)，煮开后，转小火煎煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可(第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟，一般可以喝三次)。
功效:此茶有清热、健脾祛湿的功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠，有一定的安神作用。若体质偏寒的，可以多下几片姜。糖尿病人不适合喝。
薏米祛湿茶的几种做法，相信看到这里，小伙伴们已经知道答案了吧~薏米祛湿茶是对身体十分有好处的饮品，而且热量还很低，十分适合女性饮用哦，而且正在减肥中的小伙伴们也可以试试薏米祛湿茶，薏米祛湿茶还有很多做法，可以根据自己的喜好制作哦~
