对于香蕉这种水果，相比没人会陌生吧。中国是世界上栽培香蕉最古老的国家之一，世界上那些主要栽种的香蕉也大多是由中国传过去的。香蕉的主要产地在热带和亚热带地区，以为香蕉喜爱湿热的气候，而热带与亚热带地区的气候条件也十分适合香蕉的生长。大家都知道香蕉好吃，那么大家知道香蕉的热量高吗?这么文章就给大家来说说香蕉的热量到底高不高。
一、香蕉的热量高吗
是的，香蕉是高热量水果。
香蕉是属于高热量的水果，所以香蕉的热量是高的，每一百克的果肉发热量就高达九十一大卡，但是香蕉对于那些爱美的人士来说，有一种福利水果，以为香蕉对于减肥是相当有效的，因为香蕉的卡路里比较低而且含有丰富的食物纤维。虽然香蕉的热量比较高，但是它的价值也是非常丰富的，香蕉里面含有多种的微量元素和维生素，在维生素中的维生素A就是能促进生长，所以小孩子吃香蕉也是有好处的。
在早餐与晚餐之后吃一根香蕉，香蕉会为人体提高丰富的钾。香蕉对于那些抑郁情绪和其他躁动情绪也有好转帮助的，香蕉可以缓解紧张的情绪，降低疲劳，欧洲人就把香蕉称为“快乐水果”。
二、香蕉种类有哪些
香蕉的分类也是很多种，我们熟知的有小米香蕉、仙人蕉。其实香蕉分类可达十多种，每一种香蕉的模样都有自己的特点，比如我们所说的小米香蕉和仙人蕉，小米香蕉很小，看着都有中萌萌的感觉，应该也是香蕉中的颜值担当了。
仙人蕉可不要被名字所迷惑，不要认为与潘涛一样是神仙的吃的水果，我们凡人也是能够吃到的。仙人蕉属于高干型的香蕉，是从台湾省北蕉突变的，也是一种长形的香蕉。
香蕉能够延年益寿，老少皆适合食用。香蕉的历史可以追溯到汉代，当时叫做“甘蕉”，可能是因为比较甜的原因把。香蕉还有个传说：相传佛教的始祖释迦摩尼就是由于吃了香蕉从而获得了智慧，所以香蕉也被叫为“智慧之果”。公元三世纪，亚历山大远征印度才发现香蕉，从而传向世界各地。据埃及考古学家，在四千年前的古埃及陶瓷上就刻有香蕉图案。
香蕉是“智慧之果”也是健康之果，吃香蕉的好吃也是一大推。香蕉虽然是高热量水果，但是对于减肥的人来说可是一件不可或缺的果实，多吃香蕉能延年益寿，还能增加微元素和各种维生素，何乐而不为呢?
