橙子是一种人们经常食用的水果，而且鸡蛋也是一种人们几乎天天都会吃的一类饮食，那么既然有这么多人喜欢吃橙子，而鸡蛋也是人们经常食用的食物，那么鸡蛋和橙子可以一起吃吗？两者有什么好处呢？可以天天食用吗？接下来就和小编来看看吧。
一、鸡蛋和橙子可以一起吃吗
可以一起吃。 橙子性凉味酸，含有丰富的维生素含量及钙、铁、钾等多种微量元素，而鸡蛋性平，其中含有丰富的蛋白质及多种氨基酸含量，两者不仅在性味上互不冲突，营养成分上更不相克，加之富含各种营养成分，一起搭配适量食用很是营养健康。
二、鸡蛋和橙子两者有什么好处呢
1.美容养颜
鸡蛋富含多种营养物质，而橙子中含有丰富的维生素C，两者一起食用可以起到延缓皮肤衰老，美白肌肤的作用，改善皮肤症状，使皮肤富有光泽。
2.提升免疫力
因为鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂，而橙子中含有大量维生素及多种微量元素，这两种营养成分可以促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.促进生长发育
因为中鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等物质，而橙子含有多种矿物质含量，这些物质对身体生长发育发育有很大的作用。
4.促进食欲
橙子中含有多种果酸含量，汁水充沛，与鸡蛋一起食用，可以增强胃酸分泌，有一定促进食欲的作用。
三、鸡蛋和橙子可以天天食用吗
可以天天食用。 橙子中含有多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、水分等营养物质，而鸡蛋含有丰富的蛋白质及多种矿物质元素及脂肪，两者搭配食用，营养十分均衡，几乎能满足身体所需的营养物质，可以每天吃一小碗，健康又美味。
鸡蛋和橙子可以一起吃吗？这两种食物并没有什么相克之处故而可以放在一起食用，而且两者放在一起吃是有一定的好处的，两者营养价值都挺高的，放在一起吃可以提高食物的有效功效，而且这两种食物都比较平和，故而可以天天食用也没关系。
