在夏天的时候，那个温度可谓是非常之炎热的，人们在除了物理上的降温可以开空调之外。当然还是需要身体上面的降温的，可以喝一些清热性的茶，进行降温。以下小编就为大家介绍一下在夏天的时候，应该喝哪些茶比较好，还有喝茶的一些注意事项，一起来看看吧！
一、入夏喝什么茶好
1.菊花茶
菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。夏天天气闷热，容易引起肝火旺盛，常喝菊花茶有很好的调理作用。每次放上四五朵，用沸水冲泡即可。也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。适合肝火旺，目赤肿痛、嗓子疼等人群;孕妇，过敏体质者，寒性体质者不宜饮用。
2.绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃～85℃为宜，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2～3分钟，最好现泡现饮。适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人，胃寒之人不宜多饮。
3.荷叶茶
荷叶茶在中药书经中有记载：有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，是瘦身良药，还具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效，是所有祛火解热茶叶中效果佳的上上品，夏天喝荷叶茶能平肝，清火，解腻，降脂。枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。适合爱吃油腻食物的人，荷叶性寒，体质较虚，经期女性不宜饮用。
4.柠檬茶
柠檬茶含有含有丰富的维生素C，不仅有减肥瘦身的效果，还有助于保持皮肤的活力和弹性。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。夏季天气炎热，较少运动，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠。洗净，用60～70℃温开水冲泡，再取2茶匙蜂蜜，搅拌均匀。适合暑热烦渴、消化不良的人，胃酸过多，胃溃疡者不宜饮用。
5.金银花茶
金银花在《神农本草经》有记载：“金银花性寒味甘，具有清热解毒、凉血化淤之功效，主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血”等，还能够抵抗紫外线辐射，夏天天气炎热，容易上火，喝金银花茶可治疗暑热症，清热解毒，再合适不过。每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可;味淡微苦，可酌加冰糖或蜂蜜饮用。适宜肝火旺盛，易上火体质，脾胃虚寒者，女性经期不宜饮用。
二、喝茶禁忌
1.忌喝劣质、变质茶
茶不易放存保管，容易受潮霉变，但一些人因为爱茶节约，不舍得丢掉变质的茶。但是变质茶室绝对不能喝的，因为变质茶含有大量对人体有害的物质和病菌，值得注意的是，即使是优质茶，泡好后如果放置太久，茶汤也会因为氧化和微生物繁殖而变质。
2.不要空腹喝茶
空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
3.忌饮浓茶解酒
喝酒大醉以后，有人常用浓茶来解酒，这种方法是不对的。因为茶叶中含有一种叫做咖啡碱的物质。咖非碱与酒精结合起来会产生相加作用。这样，不但不能解酒，反而会加重醉酒人的痛苦。
入夏喝什么茶好？可以喝清热去火的茶，比如像如上所述的菊花茶，柠檬茶等，都是可以在夏天可以喝的一些茶类，可以起到身体内部的降温。当然在喝茶的时候，也是存着一些注意性的事项，需要大家所了解的。平时喝茶的时候，不可以空腹喝茶哦，会伤害到身体的！
