轻微中风吃什么好，对于中风有些朋友也是深有体会那一种肢体酸酸的，一举一动都很困难的境地，真的是让人很难受，并且有的时候的中风会让人猝不及防，但是今天通过小编的介绍大家就可以有应对的措施了，食疗也是可以尽快的摆脱我们的烦恼的，快看看吧。
一、轻微中风吃什么好
中风都病人关键还是要到正规都专科一样去治疗，中风都原因有很多，通过检查确定病因之后，才好进行有针对性都治疗，而食疗只能起辅助治疗都作用，当然，也是非常重要都，那么，中风吃什么好呢?下面为大家推荐一些适合中风都病人吃都食物。
1.主食及豆类的选择玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、大豆、高粱、标准粉、糙米等。
2.适当多吃些蛋白质。包括动物蛋白质(如蛋清，瘦猪肉、牛肉、羊肉，鱼肉、鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽等)。各种豆制品可降低胆固醇;牛奶最好是脱脂牛奶。
3.肉、蛋、奶类的选择牛肉、瘦猪肉、鸡、鱼、兔、鹌鹑蛋、海蜇头、海参、淡菜等。
4.最好食用植物油。如花生油、豆油、麻油、菜籽油等。因为植物油主要含有不饱和脂肪酸，可促使血清胆固醇降低。
5.多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含丰富的维生素C和钾、镁等。维生素C可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可增强血管的致密性。
6.蔬菜的选择芹菜、萝卜、茄子、荸荠、洋葱、蒜、紫菜、海带、木耳、银耳、香菇等。
7.水果的选择苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花子等。
二、中风患者不宜吃都食物
1.忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。
2.忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。
3.忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑中风的诱因之一。
三、鱼头萝卜汤来解中风
原料：鳙鱼头1个(约750g)，嫩萝卜500g，清汤1000mL，生姜1块，葱3根，料酒、盐、味精、胡椒粉、香油各适量的。
制作：
1.鳙鱼头挖去鳃，洗干净，沥水，对半剖成两片，再改成块。
2.生姜刮去外皮洗干净，部分切成末，其余拍松为块;葱1根切成葱花，2根打结。
3.嫩萝卜刷洗净，削去外皮，改成2CM见方的块。
4.锅置大火上，加入清水、姜块、葱结、料酒，烧沸后加入鱼头块略烫，拿出沥干，放进大汤碗里，加入姜末、料酒、胡椒粉、盐搅拌均匀，然后加入清汤、萝卜待用。
5.将装鱼头的大汤碗上屉用大火蒸约15分，至熟透拿出，调入盐、味精，撒上葱花，再淋上香油即成。
作用：鱼头萝卜汤祛风平肝，清脂利湿。比较适用于肝阳上扰而致高血压、血栓形成等。
轻微中风吃什么好，通过小编的介绍现在就不害怕了吧，不仅仅是治疗，平时食用上述小编介绍的食物也是可以做到有效的预防的，但是不可以吃太多，一定要事宜，跟着身体情况走。严重的时候就一定要去医院看一看，还有多注意体育锻炼，拥有更健康的身体。
