头晕事比较常见的症状了，引起头晕的原因有很多，但是自己不要盲目去辨别哦。由于我们每天都要进行一些工作学习，时常会用脑过度，这时候如果没有营养的补充事非常容易头晕的。头晕的问题大家也是不可以忽视的哦，接下来就来讲讲头晕的饮食吧。
一、头晕喝什么好
（一）杞果牛骨汤
1.材料
生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。(中医养生门户网)
2.制作方法
以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。
3.每日1次，空腹食用，连服30天。
4.功效
补气血，益肝肾。
5.主要治疗
属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，腰膝酸软，盗汗，午后发热的患者。
（二）红枣羊骨糯米粥
1.材料
羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯。
2.制作方法：
（1）将羊胫骨(或猪骨)敲碎。(中医养生门户网)
（2）红枣去核。
（3）将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。
二、头晕是怎么回事
（一）感冒
有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。
（二）发烧
发热性疾病也会引起头晕。 因为发烧消耗了很多能量蒸发了好多水分，所以退烧之后的虚弱和脱水是很正常的，头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。
（三）血压病
长期的高血压导致脑供血不足,是引起头晕的原因之一。低血压的人群血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。
（四）脑动脉硬化
脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
（五）贫血
头晕是缺铁性贫血早期常见的典型症状，引起贫血头晕的原因是体内缺铁造成血红蛋白减少，影响到血红蛋白运载氧的能力，所以贫血患者常有头晕的情况出现。
三、头晕吃什么食物
（一）鸡蛋
鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
（二）红枣
红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
（三）赤小豆
赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
（四）猪肝
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。
大部分病人头晕的时候，第一反应就是上网搜索一些关于头晕喝什么好的类似的问题，但是小编建议大家如果自己感觉到头晕了的话，最好的办法还是先去医院进行专业的治疗。毕竟头晕引起的因素还是挺多的，大家可能辨别不出来自己头晕的原因的。
