人的身体是非常脆弱的，在饮食方面的要求也是非常高的，甚至于一些生冷的食物也要尽量少吃，对肠胃是非常不好的。一般上吐下泻的时候是没有胃口吃东西的，发生这种情况的时候首先要知道是因为什么原因导致的上吐下泻，然后再进行医治。
一、上吐下泻吃什么好
1、怠性腹泻饮食治疗
(1)急性期禁食
急性水泻期需暂时禁食使肠道完全休息必要时由静脉输液以防失水过多而脱水
(2)清淡流质饮食
不需禁食者发病初宜给清淡流质饮食如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等以咸为主早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食有些患者对牛奶不适应服牛奶后常加重腹泻
(3)根据病情调整饮食
排便次数减少症状缓解后改为低脂流质饮食或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食如大米粥、藕粉、烂面条、面片等
(4)饮食选择
腹泻基本停止后可供给低脂少渣半流质饮食或软食少量多餐以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等以后逐渐过渡到普食
(5)补充维生素
注意复合维生素B和维生素C补充如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等
(6)饮食禁忌
禁酒忌肥肉坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果油脂多的点心及冷饮等
2、慢性腹泻饮食治疗
(1)低脂少渣饮食
每天脂肪40g左右过多不易消化并加重胃肠道负担刺激胃肠蠕动加重腹泻故植物油也应限制并注意烹调方法以蒸、煮、氽、烩、烧等为主禁用油煎炸、爆炒、滑溜等可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等注意少渣粗纤维多的食物能刺激肠蠕动使腹泻加重当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素;少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻故宜进食细挂面、粥、烂饭等。
(2)高蛋白高热能
慢性腹泻病程长常反复发作影响食物消化吸收并造成体内贮存的热能消耗为改善营养状况应给予高蛋白高热能饮食并用逐渐加量的方法如增加过快营养素不能完全吸收反而可能加重胃肠道负担可供给蛋白质lOOg/d左右热能10.46～1255MJ(2500～3000kcal)
(3)禁忌食物
如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等;坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物
二、病因病机
1、暑湿吐泻
多发于夏秋之交，暑湿交蒸，秽浊之气侵入体内，暑湿秽浊郁遏中焦，脾胃升降失常。
2、寒湿吐泻
外感或贪食生冷瓜果，或夜卧露宿当风，寒湿之邪，侵袭胃肠，导致肠胃功能失常。
3、虚寒吐泻
中焦虚寒，阴盛阳衰，寒湿凝聚，脾失健运，胃失和降而吐泻。即“胃阳不伤不吐，脾阳不伤不泻”。
4、食滞吐泻
多由饮食不节，暴饮暴食，损伤胃肠而致病。
5、时疫霍乱吐泻
时疫霍乱吐泻临床症状当以寒证居多，因本病传染性强，为害甚烈。人体感受暑热疫毒之气，或恣食腐败污染之物，致使胃肠功能紊乱，清浊不分，升降失调。
以上就是关于上吐下泻吃什么好的一些简单的介绍了，再生活中，为了我们的健康着想，还是要多多注重饮食的健康以及生活作息是否规律。人并不是铁打的身体，是经不起不健康的刺激的，所以大家一定要时刻关注身体健康呀。不要让家人担心哦。
