众所周知凉茶是一种清凉的饮品，特别是在炎炎夏季，来一杯冰凉的凉茶别提有多美了。那么对于孕妇来说，可以喝凉茶吗？答案是否定的。怀孕的女性日常饮食会直接影响到胎儿，那么为什么不建议怀孕的女性喝凉茶呢？又有什么东西可以帮助孕妇降火避暑呢?
一、孕妇能喝凉茶吗
孕妇是不可以喝凉茶的。凉茶是寒性食物，大多以辛甘寒凉的中草药煎泡而成，如金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麦冬、竹叶等，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。女性在孕期对冷热的刺激极为敏感，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，引起腹痛宫缩，故而不适合孕妇饮用。
凉茶以中草药为原料煎泡而成，具有清热解毒、润肺止咳、防感抗感、健胃消食、润肠通便等功效。但性味大多是辛甘寒凉，经过浸泡后，有效成分会有一半以上溶解到水里，药力虽然不像煎过的汤药那么强，但是如果大量的喝，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，引起腹痛宫缩，故而不适合孕妇饮用。
大多数凉茶中都含有夏枯草,然而,夏枯草乃是至寒至凉的草药之一,所以,身体较虚的孕妇喝了容易导致身体体质较凉并且对子宫也不好。
二、孕妇降火避暑的措施
1、苦瓜
一说到降火的食物，大家都会想到苦瓜。不管是凉拌、炒或者煲汤，都要把苦瓜做得熟且不失青色，都有不错的降火效果。但要注意，苦瓜性寒凉，且含有微量的奎宁，孕妇要少吃。
2、西红柿
西红柿是一年四季常见的蔬果之一。尤其，在夏季的季节西红柿最多并且很甜，营养也最丰富。它具有平肝去火的作用，因此，上火的孕妇，可以吃西红柿降火。
3、黄瓜
黄瓜有清热利水、解毒消肿等功效，孕妇可以每天吃1到2根黄瓜辅助降火。
4、牛奶
孕妇性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中还含有多达70%左右的水分，能补充人体丢失的水分。
5、梨
梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。还可帮助消化、促进孕妈咪食欲，并有良好的解热利尿作用。
处于怀孕阶段的女性朋友，为了自身和胎儿的健康发育，对于一些拿捏不定是否应该食用的食物，建议一定要遵从医嘱。中国地大物博，各种资源丰富，这样东西不能食用，相信一定会有其他同种功效可替代的食物。孕妇能喝凉茶吗？从以上几点相信你一定有答案了吧。
