每个女人都会经历生宝宝这件事，我觉得生宝宝是一件幸福又伟大的事情但是对于妈妈来们来说就会有一点痛苦。而且妈妈们做月子的时候可以说是最无聊的事情，因为身体还没有完全康复，不可以到处走动，每天的生活就是看看宝宝和家人聊一下天。今天小编为各位做月子的妈妈们带来一点打发时间又超级幸福的事情，那就是在坐月子的时候吃一些小零食。
一、适合做月子吃的小零食
1.可以和酸奶。酸奶当中含有大量的蛋白质和乳酸据可以促进新陈代谢和增加肠道活动，对做月子的妈妈可以说是很友好的。
2.坚果类的食物，比如花生、瓜子、核桃。这些食物中含有大量的营养元素，可以补充身体所流失的营养物质，核桃还可以补脑呢!而且瓜子和花生还是消磨时间的神器。
3.多吃一些水果，比如葡萄、苹果或者葡萄干。
4.在做月子期间可以适当的吃一些蛋糕，蛋糕中含有维生素A和一些钙质，这些物质对孕妈的身体恢复都非常的有利。
5.海苔。海苔的热量相对较低而且还很有大量的纤维素可以促进孕妈肠道的消化，吃多了也不容易发胖。
6.坐月的时候不适合吃薯片、巧克力等含糖量较高的食物。
二、做月子要吃什么恢复得快
吃法一:煲鸡汤
1.需要准备一直上好的乌鸡、枸杞、人参、姜、食盐、啤酒。
2.把买来的乌鸡用盐水搓干净然后用清水清洗一遍。姜切成小片，枸杞用清水泡发。
3.把乌鸡切成小块放入冷水中煮开。
4.起锅烧油，放入姜片爆香，然后马上放入焯好的鸡块下锅翻炒。炒至微微发干。
5.然后往锅里面倒入适量的啤酒进行翻炒。
6.最后，把炒好的鸡块转入砂锅中放入清水、枸杞、人参。煲煮一个小时左右就可以食用了。
做法二：圆子汤
1.需要准备肥瘦相间的肉馅、白罗卜、豆腐、姜末。
2.在肉馅中放入姜末，豆腐、食盐用手进行搅拌，捏碎，捏细，越碎越好。
3.白萝卜切成丝。
4.起锅烧水，放入切好的萝卜丝和捏好的肉丸子用中火烧煮十分钟左右的时间。
5.最后，起锅的时候放入适量的葱花和少许的食用油。
适合做月子吃的小零食在上面的文章中已经简单的为大家做了一下介绍，如果你正在做月子的话就可以买上面所提到的小零食来食用，既好吃又可以消磨时间。但是小编在这里要提醒一下各位妈妈们如果你正在坐月子的话要少吃冰淇淋少吃辛辣的食物，尽量吃一些温和的食物，还有坐月子的时候切记不可以喝酒哦!
