女性朋友每个月都有那么比较特殊的一次，那就是月经来的时候，通常会持续一个星期左右的时间。在此期间如果女性朋友们能够小心注意，那么能够帮助我们的身体排除毒素，达到美容养颜的效果。但也有一些女性朋友在此期间真的疼痛难忍，通常此时她们就会选择喝一杯姜汁红糖水。那么经期能喝姜汁红糖水吗？
一、经期能喝姜汁红糖水吗
生姜红糖水确实具有活血化瘀的功效，还能补气益血，体寒的人群适当的食用确实是有好处的。但体质偏热的人群，就不建议您使用这种方式，严重的可能会引起大出血等情况。生姜红糖水其实最适合在月经前后和受寒的人来喝，可以起到改善腹痛，痛经等症状。
二、经期适合吃什么
1、玫瑰花
玫瑰鲜花一直是女性的最爱，每个收到玫瑰花的女人脸上都会露出美丽的微笑。现如今干玫瑰花泡水也越来越受到女性的喜欢了，因为玫瑰花泡水味道十分的清香好闻，并且它还有很好的活血化瘀、美容养颜的作用，女性在经期适量喝一些玫瑰花水还能够帮助缓解痛经。但是值得提醒的是，月经量过多的女性朋友就不太适合喝这个了。
2、花生
花生能够促进血液的循环，血液循环速度加快了，也就能让人感觉很舒畅，如果每次来姨妈的时候感觉下腹疼痛难忍，月经量又比较少，或是经血中有血块的话，那么建议你经期多吃一些花生。花生不仅可以补血，还能够加快我们血液流动的速度，让你感觉经血排出时通畅很多，不再那么难受。
3、黑芝麻
黑芝麻是生活中十分常见的食物，我们都知道它对肾很好，但其实它不仅能养肾，而且对女性健康也很有帮助。它含有丰富的维生素E，可以使皮肤更有弹性，更加细腻，有效改善皮肤粗糙的情况。更重要的是，黑芝麻能够有效缓解女性经期出现的痛经情况。
4、红豆
我们知道红豆可以祛湿，但同时红豆还是女性的好帮手，能够帮助我们补血和美容养颜。女人月经来潮，会大量失血，导致血液中的血浆蛋白、铁、镁等微量元素损失。如果此时能够喝上一碗红豆粥，那么会有非常好的补血效果，是女性经期补血的必备食物。
经期能喝姜汁红糖水吗？这个问题相信你在认真看完以上的内容后就会有一个准确的答案了。对于女性朋友来说，在月经期间一定要注意防寒保暖，同时要多吃一些能够帮助我们补血，并且可以活血化瘀的食物，这样就能够帮我们有效的排出身体内的毒素，让我们更加健康美丽。
