女人的月经如每月到来的花环，提示我们身体健康的信号。通过月经我们可以判断妇科的一些小毛病，月经期的休养、作息以及饮食对女性也是至关重要的，不恰当的生活方式会在经期落下病理，对以后生缅和长期的身体健康产生影响。红茶是女性喜爱的一种饮料，可是女性在月经期能喝红茶吗？
一、月经期能喝红茶吗
月经期间不宜喝红茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
二、月经期还不宜吃什么
来月经不能吃什么?月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。除了茶，女性还要注意这些月经期间不能吃的食物。
1、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
3、冷饮
寒性月经病者忌饮。
4、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。
此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
5、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
6、螃蟹
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
7、田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
8、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
9、西瓜
经期的女性应禁食。
10、竹笋
竹笋性寒，女性在经期应忌食。
三、月经期间能喝什么茶
对于有痛经、全身乏力、手脚冰凉等不适症状的女生，经期喝对茶的话，是很重要的。
生理就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经。很多人的月经量看上去很多，但实际完全在可承受范围。大部分女孩每个月的生理期只会损失大约不超过150cc的血液。一般女性的月经周期在12岁-51岁，周期在21—35天。
桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)
枸杞红枣茶：红枣美容养颜，益气补血;枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。 把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，开水冲泡趁热饮用。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。
因此，女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
女性月经期不宜喝红茶哦，有些茶可以在经期饮用，但是经期最好不要喝红茶，除了茶，经期还有很多忌食，上面列出的几种，对于爱健康的女性们就不要在经期食用了哦。月经期间，可以吃一些对经期调养有好处的食品，懂得饮食科学才能给身体一个美好的交代哦。爱美的女人们，也要爱惜自己美丽的身体哦。月经期能喝红茶吗，你都知道了吗？
