母乳是喂养宝宝的最佳选择，因为其的营养价值，安全性都比奶粉要高，但是，现在还是有很多妈妈用奶粉喂宝宝而不是母乳，这是为什么呢》其实不是她们不想喂，只是因为自身产奶过少，无法喂养宝宝，那么该怎么办了呢，其实呀，可以利用猪蹄下奶来解决
猪蹄下奶的做法有哪些
一、花生猪蹄汤
材料：猪蹄，花生，姜，料酒，盐
做法
1、花生清水中浸泡片刻，洗净。
2、猪蹄去毛刮皮，斩块，沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。
3、汤锅加水没过猪蹄，大火烧开。
4、放入花生、姜、料酒，转小火炖煮2个半小时左右。
5、出锅前放适量盐调匀即可。
二、萝卜猪蹄汤
材料：猪蹄2个，青萝卜一个，葱，姜，花椒，八角，料酒，盐，胡椒粉。做法1.青萝卜去皮切块，猪蹄洗干净，买时就让店家给切好块。
做法
1、锅中放水，放入花椒、八角、葱、姜和料酒，把猪蹄放入焯水。
2、当猪蹄煮出浮沫时，捞出，冲洗干净。
3、砂锅中放水，放入猪蹄、葱断儿、姜片、料酒和八角一个。大火煮开后，转小火煲两个小时。
4、放入萝卜块，再煲30分钟左右，关火前5分钟时加入盐，关火后加入胡椒粉调味即可。
小诀窍
哺乳期女性饮食建议清淡少盐，盐摄取过多易引起水肿。
三、猪蹄的营养价值
1、每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质。
2、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老;
3、具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用;
4、有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
猪蹄汤的做法多种多样，产妇可以根据自己的身体状况选择合适的做法，因为不同的做法，它的效果是不一样的，如果添加一些红枣、枸杞的话，还具有补血的作用。在这里提醒大家一下，炖猪蹄汤味道一定要清淡，不宜太咸。
虽然猪蹄下奶功能不错，可以让妈妈催乳，但是因为猪蹄含有的脂肪和胆固醇还是挺多的，所以不要因为功能强就过渡使用，正所谓过刚易折，依靠食疗来下奶还是要适当的，还在为怎么才能产奶更多来喂养宝宝的妈妈们，赶紧学会上面的配方来吃猪蹄吧。
