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老鸭炖茶树菇的最佳值做法|营养又美味!

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茶树菇在我们日常饮食中并不常见,但它与金针菇、杏鲍菇一样属于菌菇类,杆细长,味道鲜美,口感嫩脆,营养价值高,是一种高蛋白低脂肪的食物。茶树菇制作方法多样,可以炒也可以煲汤,非常适合作为家常菜,下面就像大家介绍一下茶树菇的做法。

老鸭炖茶树菇的最佳值做法,营养又美味!

一、老鸭炖茶树菇

材料:鸭子,茶树菇,生姜,八角,桂皮,生抽,老抽,冰糖,盐,麻油

做法:

1.将茶树菇稍洗用温水浸泡待用;

2.将浸泡后的茶树菇洗净改刀待用;

3.鸭子洗净后斩块,入锅焯水,水中放拍碎的生姜,桂皮,八角,冷水焯可使血水渗出,稍滚用水洗净待用;

4.将姜拍碎待用;

5.坐锅,入油,放入拍碎的生姜,八角,桂皮,香味出入鸭块,炒匀煸透,入冰糖,同炒至上色,加生抽调味,老抽上色,炒匀;

6.加入烧热的泡茶树菇之水,水量不够可加开水,量以没鸭块为宜,少许盐吊鲜,大火烧开转中小火煨烧;

7.水量去一半时入茶树菇,小火直至收汁,淋麻油增香增亮即成。

二、干煸鸡丝茶树菇

材料:煮熟的鸡胸肉丝200克,新鲜茶树菇200克,葱1根,姜1小块,蒜2瓣,干辣椒碎3个,花椒30粒,花生碎适量,白芝麻适量,盐1/2茶匙,豆豉辣酱1汤匙

做法:

1.茶树菇洗净,撕成细丝,葱姜蒜,切末备用;

2.锅内倒油,放入干辣椒和花椒,小火加热到辣椒和花椒变色,捞出,保留底油;

老鸭炖茶树菇的最佳值做法,营养又美味! 第2张

3.倒入葱姜蒜末,改中火煸炒出香味,放茶树菇丝,中小火炒到茶树菇丝变软变干;

4.倒入鸡丝,豆豉辣酱和盐,翻炒均匀后继续炒半分钟,倒入熟的花生碎和芝麻,搅匀,关火即成。

三、茶树菇拌面

材料:茶树菇,面条,口蘑、青菜,玉米油,亚麻籽油,盐,黑胡椒碎,芝麻

做法:

1.青菜笊水备用,同时起锅煮面;

2.口蘑切薄片、茶树菇洗净备用

3.热锅,少许玉米油烧至八成熟,茶树菇、口蘑下锅快速翻炒至去生;

4.出锅前撒黑胡椒碎、熟芝麻,拌匀;

5.面条过水控干、青菜、拌料装盘,淋少许亚麻籽油。

四、茶树菇芋头汤

材料: 干茶树菇,胡萝卜,芋头,盐

做法:

1.干的茶树菇泡发好;

2.胡萝卜,芋头去皮,切块;

3.将茶树菇放入汤中,先煮20分钟;

4.加入芋头煮到芋头五成熟;

5.放入胡萝卜,煮一会,加盐调味出锅即可。

老鸭炖茶树菇的最佳值做法,营养又美味! 第3张

像老鸭炖茶树菇,经过长时间的熬煮,使得两种主食材的味道完美融合,又能保留原汁原味,鸭肉细腻鲜美,作为营养品也是不错的选择。除此之外,茶树菇焯水后加入自己喜欢的调料凉拌也是一道爽口的开胃小菜,有兴趣的小伙伴可以尝试一下哦。