孩子处于生长发育的阶段，所以要多吃些有营养的食物，才利于其骨骼发育。那么，如果孩子缺钙的话，会直接导致骨骼不发育、不长个、身材矮小、骨瘦如柴等现象。为了避免孩子长不高，爸妈要多给孩子吃些含钙高的食物。那么，鱼是补钙么？虽然鱼可以补钙，但这些鱼爸妈不要给宝宝吃！
一、鱼是补钙吗
鱼肉可以补钙，鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质，尤以钙、磷含量高，能预防小儿佃楼病及老人骨疏松与骨折
二、鱼可补钙，但这些鱼不要给宝宝吃
1.没煮熟的鱼或生鱼片
现在的生活条件都比较的富有了，很多家长会带孩子去高级餐厅吃一些东西，其中就会有生鱼片，殊不知高档的餐厅这些生鱼片也是没有经过高温消毒的，未煮熟的鱼或生鱼片的身体里的寄生虫很可能没有完全杀死，孩子吃了会引起发烧、腹泻、腹痛、严重的话还会引起腹水，导致孩子身体里面缺水。所以父母做鱼的时候一定要把鱼煮熟了再让孩子吃。
2.鱼肉过白
很多父母去市场买鱼的时候一般都会挑一些白色亮丽的鱼肉来买，殊不知颜色过于白可能是商家添加了一层染色剂，让鱼肉看起来特别的白嫩。
3.含汞量偏高的鱼
鲶鱼、金枪鱼、鲨鱼这些鱼的体内都含有较高的汞是平常鱼的几倍，汞是重金属，孩子如果吃了重金属会影响孩子的智力和孩子身体的正常发育。
三、吃什么鱼补钙
(一)清蒸鲫鱼
（1）材料
鲫鱼，豆鼓，盐，生抽，醋，料酒，生姜，小葱，猪油，香油。
（2）步骤
1.小葱洗净，生姜切丝备用。
2.新鲜鲫鱼洗净，去内脏，去掉内壁黑膜。用刀在鱼身上划几道口子，方便入味。
3.把鱼周身，里里外外都抹一层盐。盐的总用量比就按平日做鱼时的量。
3.摆上姜丝，把豆鼓，生抽，醋，料酒，猪油放小碗里拌匀淋到鱼身上腌制约15分钟左右。
4.小葱打成结鱼肚子里放一团，鱼身上放一团。
5.待鱼腌到差不多了，开始洗米。那个，这鱼就放电饭煲上面蒸了哈。按下蒸饭档，盖好盖。
6.待电饭煲跳到保温档时，再闷五分钟左右，把鱼取出，将蒸鱼的汁水再把鱼浇一遍。
7.淋上香油，撒上小葱花。
(二)红烧鲢鱼
（1）主料
鲢鱼750克
（2）辅料
木耳(水发)50克
（3）调料
白砂糖8克，醋8克，料酒8克，酱油8克，盐8克，淀粉(玉米)8克，胡椒粉5克，味精5克，大葱15克，姜5克，大蒜(白皮)10克
（4）制作方法
1.将鱼收拾干净，用刀在鱼身两侧剞十字花刀(深至鱼骨);
2.将葱、姜、蒜切片;
3.木耳洗净;
4.将锅中放油烧热，把鱼下锅，炸至两面浅黄色时捞出，锅中余油倒出，留下许，把葱姜蒜放入稍炒，烹入料酒、酱油、添汤，以淹过鱼为宜，随即把鱼、木耳、味精、精盐、白糖、醋、胡椒粉放入锅中，烧开;
5.用小火慢烧，待鱼烧透，捞出放碟中，锅中勾入水淀粉，浇在鱼上即成。
通过以上了解，鱼是补钙吗？其实，鱼可以补钙，因为鱼里面富含大量的蛋白质和钙，具有强身建骨、增强免疫力作用。鱼虽然补钙，但没有熟的三文鱼或其他生鱼片、颜色太白的鱼肉、鲶鱼、金枪鱼、鲨鱼都不建议给宝宝食用，因为这些鱼中可能含有化学成分，影响宝宝的身体健康。
