怀孕是件痛苦并幸福的事情，每个妈妈都是伟大的。怀孕期间很辛苦，经常睡不好，如果再吃不好恐怕将要对孕妇和胎儿的健康造成危害，所以孕期的饮食有很大的学问。最近网络上流传着一种十分清淡的网红孕妇餐，那么孕妇吃的清淡对胎儿有什么好处呢？
一、吃的清淡对胎儿有什么影响
怀孕早期是胎儿神经管发育的重要时期有很多准妈妈在孕早期因为早孕反应又吃不下东西。所以，在这个阶段，准妈妈要尽可能做到均衡营养，吃一些含叶酸丰富的食物，或者服用叶酸片。孕中期胎儿属于比较平稳时期，这时候可以适当的进补;偏食的妈妈也要尽量做到合理均衡的饮食习惯，因为这时期胎儿渐渐增大，对母体来说，如果营养不良的话，容易并发贫血及低钙问题和疾病。孕晚期很快就要临近预产期了，这时候准妈妈的胃口也大开了，可以多吃点高蛋白的食物，为分娩时储存点体力。但是，准妈妈饮食上要注意少量多餐和吃点零食来补充营养;不要暴饮暴食，控制好热量不要超标，防止肥胖和巨大儿，造成难产。
二、网红清淡孕妇餐
1、奶油白菜
将洗好后的白菜切成4厘米长的小段。锅中放油，油热后将白菜放入，加入高汤，烧至七八成熟，放入盐。将生粉用少量水调匀，再加入牛奶混匀，倒在白菜上成为乳白色汁液，烧开即成。白菜含有较多的维生素C和矿物质以及膳食纤维。维生素C可以提高免疫力，让孕期的妈妈少生病。牛奶的营养仅次于母乳，并易于消化。牛奶和白菜搭配，营养较全面，且清爽可口，并有利于产后乳汁分泌。
2、菠菜鱼片汤
鱼去鳞、内脏洗净后切成0.5厘米的薄片，用少量盐、料酒腌半小时。炒锅加油，待油烧至五成热时下入姜片、葱段;爆出香味后再下鱼片略煎。加入适量清水、料酒，用大火煮沸。转用小火焖20分钟，在此过程中将菠菜洗净，用热水焯好后切段，火腿切末。将菠菜段、火腿末下锅，放盐，盛入汤碗。鲤鱼可以健脾胃、止咳嗽、通乳汁，促进产后乳汁分泌。孕育期可能是一个女性一生中最痛苦并最幸福的时期了，好好享受吧。
以上就是网红清淡孕妇餐以及吃的清淡对胎儿的好处啦，相信孕妈妈们都已经清楚了。小编在这里要提醒各位准妈妈，怀孕期间的饮食要万分注意，确保饮食的来源可靠，确保饮食的卫生健康，这将直接影响到各位准妈妈和未来宝宝的健康，希望各位准妈妈都能顺利产下健康宝宝。
