女性怀孕之后就是全家的重点保护对象，从衣食住行都要密切关注，深怕有一点闪失。因为准妈妈的身体直接关乎到肚中胎儿的发育和生长。所以在饮食方面就要格外注意，必须要吃一些对孕妇和对腹中胎儿有益的食物。孕妇的一日三餐都要既营养又丰富，还要合孕妇的口味。今天我们就一起来聊一下孕妇早餐吃什么好。都说一日之计在于晨，早餐吃好了，一天的心情也会变好。
孕妇早餐吃什么好，更有利于孕妇和胎儿的健康
一、五谷杂粮粥
早上要吃一些碳水化合物来饱腹，千万不能饿肚子。因此我们可以用小米、小麦、燕麦、薏仁或者加入山芋、玉米粉等熬一锅五谷杂粮粥，这样吃起来有营养，而且容易消化，还能吃饱肚子，对于孕妇来说，早上喝上一碗粥还是非常不错的。
二、多吃水果
水果当中富含非常多的维生素，可以增强抵抗力，对于孕妇来说是可以增强体质的。而且水果酸酸甜甜比较开胃，也可以改善孕妇的胃口。早餐的时候建议吃适量的香蕉、橙子、火龙果、猕猴桃等。
三、多吃含蛋白质高的食物
孕妇需要补充大量的蛋白质来补充自身的营养，这样的话肚子里的胎儿才能从母体当中充足的吸取养分，才能健康发育。因此孕妇早上可以吃鸡蛋、喝牛奶，喝豆浆或者吃一些奶酪能奶制品，来补充人体所需的蛋白质。
以上就是关于孕妇早餐吃些什么的食物大推荐。所以这些食物不管是对于孕妇还是对于胎儿来说都是非常不错的，有益于身体健康的食物，我们可以多吃一些。当然每种食物都是有它独特的营养简直的，因此我们可以根据孕妇的实际情况来合理安排每一餐的饮食，让孕妇能吃的开心，吃的放心也吃的舒心，最重要的是还要合孕妇的胃口，让她们爱吃。只有这样，才能把孕妇和胎儿照顾的妥帖。
