随着人民生活水平的提高，人们的饮食习惯越来越不平衡。大鱼大肉充斥着一日三餐，随之而来的是一系列的健康问题，各种健康疾病成为人们的通病。其中最普遍的就是高血糖，下面让我们来看看高血糖不能吃什么?
一、高血糖不能吃什么
对于高血糖来说不能吃糯米、蜜饯、柿子、蜂蜜、甘蔗、红薯、啤酒、大枣、花生、油茶等，下面让我们具体来看为什么这些东西不能吃?
1、糯米
糯米比粳米含糖量更高，米饭在体内容易水解成大量葡萄糖，加上糯米富含淀粉，淀粉在体内转化成糖类，糖尿病人对糖类代谢不正常，因此糖尿病人最好少吃糯米.
2、蜜饯
蜜饯酸酸甜甜，具有极好的开胃效果，但是对于高血糖人群而言这是绝对禁食的，蜜饯含糖量极高，同时还含有其他对身体有害的成分，因此，高血糖人群，尤其是爱吃零食的一些患者，应该远离蜜饯，果酱这类食品。
3、柿子
柿子中的蔗糖，葡萄糖，果糖含量丰富，并且还是单糖和双糖混合，最不适宜高血糖人群食用
4、蜂蜜
蜂蜜主要由果糖和葡萄糖构成，其中的含糖量高达百分之四十，并且蜜糖中的糖分很容易被人体所吸收，因此高血糖人群最好少食用或者不食用蜂蜜。
5、甘蔗
甘蔗的甜味让人回味无穷，但是甘蔗中同样含有蔗糖，葡萄糖和果糖成分，因此也是对糖尿病患者有害的食物。
6、红薯
红薯虽然味道香甜，营养丰富，并且还具有一定的抗癌作用，但是红薯中的含糖量多达27.7%，升糖指数也较高，是高血糖人群的大忌。
7、啤酒
有些高血糖患者认为，既然酒精对血糖控制不利，选择喝酒精浓度低的啤酒应该没事，事实并非如此，啤酒中的麦芽糖含量非常高，并且麦芽糖为单糖，对于高血糖人群更易造成身体伤害。
8、大枣
大枣虽然有补气益血的作用，但是新鲜大枣的含糖量百分之三十五左右，干枣中的含糖量高达百分之六十，这是高血糖患者绝对不能碰的。
9、花生
花生属于高油脂类的食物，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。在体内油脂在通过代谢可转化为酮体类，出现酮症酸中毒等。
10、油茶
油茶中含有丰富的营养，缺乏微量元素的人们可以经常吃点油茶，它含有锌、锰、镁等微量元素。对于糖尿病患者来说它不太适合食用，它油性比较大。而糖尿病患者应该以清淡食物为主。
综上所列，从中我们就能看出来高血糖不能吃什么。相信通过此文好多高血糖的人对自己的饮食不能吃什么已经也有初步了解。身体是一切的根本，从饮食抓起，我们的生活才能越来越美好。但我们也更应该从实际行动中出发，从自己的饮食抓起，严格控制自己的饮食，拒绝不能吃的食品。
