空气的质量或者是感冒发烧都会引起嗓子不舒服，最大的表现就是咳嗽。一旦咳嗽的话会非常的痛苦，不仅嗓子疼还会痰多，严重的话甚至引发肺炎或者支气管炎。那么我们除了吃一些药来缓解症状，在饮食方面我们也需要得到很好的调理，这样才能让咳嗽的症状得到改善，今天我们就一起来聊一下在咳嗽的当中我们应该通过哪些食疗来缓解症状。
咳嗽非常难受，咳嗽食疗方法有哪些
一、冰糖川贝炖雪梨
食材准备：梨子，冰糖，川贝粉
1.在市场上买上新鲜的梨子，挑个大一点的，洗干净之后放在一旁备用。
2.直接去药店买磨好的川贝粉回来。
3.将梨子去除顶端，将中间的核去掉，然后在里面加入川贝粉和冰糖。
4..放入锅中开始蒸。
5.半个小时左右冰糖融化，川贝粉渗透在梨子的肉里面，梨肉变软就可以吃了。
冰糖川贝雪梨能够很好的止咳清肺润嗓，嗯，对于咳嗽来说会起到非常大的功效。
二、姜末炒鸡蛋
准备食材：鲜生姜、鸡蛋
制作过程：
1.将新鲜的生姜去皮，然后切成碎末放在一旁待用。
2.鸡蛋打散成鸡蛋液放在一旁待用，里面不要放任何的调料。
3.锅中倒入食用油，待油温上升之后将生姜末放在油锅里开始煸炒，要反复炒炒姜末。炒熟后
颜色开始变之后，鸡蛋液倒入生姜末当中并且继续翻炒，让鸡蛋液裹住生姜末。
4.成型以后就可以出锅了。
在咳嗽的吃生姜末炒鸡蛋，这也是一个民间的一个土方子，能够有止咳效果的。
三、水煮枇杷叶
准备食材：枇杷叶，冰糖
制作过程：
1.采新鲜的枇杷回家洗干净以后放在一旁待用，也可以直接去药店买晒过后的枇杷叶回来煮都是可以的。
2.在锅中放入适量的水，放入一把琵琶叶，然后开大火先煮开，然后开小火慢慢煮，把姜枇杷叶当中的物质完全煮出来，如果是干枇杷叶的话，煮出来的水会是黑褐色的。
3.如果感觉口味不佳的话，可以在里面放上一些冰糖来调味的。
以上几种食疗方法都是对于咳嗽时非常有效的咳嗽食疗方子，而且从治疗效果来说是非常有效的，是值得推荐的。因此当我们在咳嗽的时候，可以按照上述的食疗方法来缓解病情。当然除了进行食疗，还要注意避免吃咸辛辣的食物和口味重的食物，避免吃海鲜类等食品，等到身体恢复健康之后，我们再去吃我们自己想吃的东西，切莫贪嘴。
