说起产妇，真的是非常的不容易的，作为宝妈，十月怀胎就已经是非常艰辛的过程了，生完宝宝后，身体非常的虚弱，需要一个很长的过程来恢复身体。我们都知道中国的女性生完宝宝后一般都是要做月子的，这时候家里人就会使出浑身解数，为产妇提供各种食物来补充体能帮助恢复。
一、产妇坐月子可以吃红豆吗
红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。而且红豆中铁元素丰富，能预防孕期贫血，强健体质，拥有好气色。另外，丰富的VB族还可以使妈妈皮肤更加白嫩。产妇十分适宜食用红豆，一方面可以滋阴补血，有助于身体复原，另一方面可以促进乳汁分泌。另外，红豆富含膳食纤维，产后多食可以帮助新妈妈解决便秘问题。
二、产妇坐月子吃红豆的好处
1、产妇生产后会耗费营养元素，导致身体虚弱，免疫力下降。吃红豆有助于产妇补充营养元素，提高免疫力。
2、产妇吃红豆 ，可以补充膳食纤维，有利于产妇的肠胃消化，保护产妇的肠胃健康，改善产妇的胃口，增进产妇的食欲。
三、产妇坐月子吃红豆注意事项
1、为了产妇的产后恢复，产妇吃红豆要注意控制分量，不要吃太多的红豆，吃多了容易腹泻。
2、红豆不要和羊肝、羊肉一同食用，可能会引起身体不适，严重会导致中毒。
四、红豆选购技巧
外观：个体完整、饱满、大小均匀，无虫洞、虫屎为质佳。
颜色：鲜亮红色的是新鲜的，如果褪色说明是陈的。
浸泡：倒入淡盐水，沉在水里的是上品，漂浮在水面是质差的。
五、产妇红豆粥之百合红豆粥
原料：适量红豆、百合、大米、水和冰糖
做法：
1、提前把红豆浸泡上三小时，用开水把百合浸胀。
2、将红豆，大米和百合洗净，在电饭锅里面加入适量水，把红豆，大米和百合加进去，煮上40分钟。
3、然后加入适量冰糖，加以小煮即可完成。
六、红豆对于产妇的功效
1、养心
从中医的角度看，红豆能够养心的功效，多喝一些红豆汤能够帮助产妇清除心火，让产妇的情绪变得更加平稳、乐观，减少产妇终日闷闷不乐的情况。
2、补血益气
红豆具有保养心血，促进心脏健康的作用，产妇多喝一些红豆汤，对心脏健康是大有好处的。除了能够补血之外，还有补气的作用，多喝红豆汤对气血两虚的产妇来说，是最为适宜的了。
3、健脾胃
红豆具有非常明显的健脾胃功效，产妇们多喝一些红豆汤，大家会发现自己的消化能力增强了，胃口也变好了。这就是红豆发挥了健脾胃的作用，产妇们的脾胃好了，消化和吸收能力都会变好，也会变得更加有食欲。这自然是能够促进产妇和宝宝身体健康的。
4、消除水肿
红豆具有祛湿消肿的效果，因此产妇们多喝一些红豆汤，能够使得产妇们臃肿的身材变得苗条。有些产妇为了达到更好的祛湿效果，会在红豆汤中加入一些薏米，但是薏米是比较寒凉的，不适合产妇饮用，因此大家饮用红豆汤就好了，不要加入薏米一起煮汤。
看了上面的关于产妇红豆的关系介绍，大家是不是又增加了很多知识呢。尤其是那些快要当爸爸的男性同胞们，可要长点心，抓紧时间来学习一下哦，等到当了爸爸，就可以大展身手，给自己的另一半做一个产妇红豆汤什么的，既可以帮助另一半恢复身体，又温暖人心哦。
