流产是对女性身体损伤比较大的一件事情，事后需要注意休养以恢复身体健康。女性流产后，除了一定时间内不能同房，多注意休息以外，饮食上也需要小心。水果含有丰富的维生素和微量元素等人体所需物质，但是流产后能吃水果吗？为了身体健康，这些你需要知道！
流产后能吃水果吗
一、注意人流后吃水果的时间
刚刚人流，最好先不吃水果，可以等人流后半个月了再吃。人流后多久可以吃水果，水果大多是寒凉之品，如果非要吃，宜吃一些温性的水果。
二、流产后吃水果需要注意
1、流产后能吃哪些水果
原则上流产后任何水果都能吃，但注意不要吃寒性的水果，比如火龙果、猕猴桃等。
2、生冷水果勿食
刚从冰箱里拿出来的水果也不要吃，避免过凉的水果，不要吃太生冷的水果，多吃好消化的水果。
三、哪些水果对流产恢复身体有好处
1、香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。
2、橘子
橘子含有丰富的维生素C和钙，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。而且，有的人流产后容易出血，如果多吃些橘子的话，可以防止继续出血。
但是，也不能多吃，建议每天吃橘子不超过3只，总重量在250克以内。因为橘子性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
3、红枣
红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。
4、苹果
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
5、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流产后身体虚弱，可能出现食欲不振、口干舌燥的情况，此时就可以适当吃些山楂，它能帮助增进食欲，有助消化。另外，山楂还能帮助排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
6、龙眼
中医认为，龙眼味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。流产之后体质虚弱，正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，也能补心血不足。
7、樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
8、葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。
流产后能吃水果吗？女性流产后当然是可以食用水果的。但是水果种类多，功效等各有不同，所以流产后在水果种类的挑选上需要注意。以上给大家推荐了一些适宜食用的水果，也要根据自身情况谨慎选择，服用要适量不可贪多。除了水果之外，流产后还应该多补充蛋白质、膳食纤维，多吃补气血的食物等，均衡营养。
