市面上很多人都能够看到奇异果和猕猴桃的身影，很多人都会把猕猴桃认作是奇异果，认为这两种水果是同一物质，其实奇异果和猕猴桃不是一个品种，奇异果的营养价值更高，食用口感更丰富，那么奇异果一天吃几个最好？奇异果可以怎么吃？
一、奇异果一天吃几个最好
尽管再好吃的水果，营养价值再高，都必须注意食用量，吃多了会反而适得其反，一般每天吃奇异果的数量不能超过两个，因为这样既能充分的营养吸收，又不至于引起肚子疼。因为奇异果属于寒凉性的水果，并且富含维生素c，食用过多容易造成腹泻或者是消化不良，每次吃奇异果的时候最好不要空腹，饭前或者饭后1到2小时就可以吃。
二、奇异果可以怎么吃
1.直接削皮了吃，这是最直接的吃法，将猕猴桃的皮削掉，直接咬着吃里面的果肉。
2.用勺子挖着吃，就是将猕猴桃用刀切成两半，然后用勺子挖里面的果肉吃，这种方法也可用于吃西瓜。
3.用牙签叉着吃，就是将猕猴桃去皮，将果肉切成小块，再用牙签叉着吃，此法适合用来招待亲友。
4.榨汁吃，就是将猕猴桃去皮切块，放入榨汁机加点白开水榨成汁，然后将汁倒进杯子里，这时可以直接喝了。
5.猕猴桃奶昔，将猕猴桃削皮切小块，和纯牛奶一起倒入料理机打碎，倒杯子里搅拌均匀即可饮用。
6.猕猴桃香蕉汁，将猕猴桃、香蕉去皮切小块，再一起倒入果汁机中，加冷开水、冰块打碎，即可倒入杯中饮用。
7.猕猴桃沙冰，将猕猴桃削皮切块，和凉的糖开水一起倒进榨汁机打成泥状，将猕猴桃泥装入保鲜盒放冰箱冷冻3小时变成凝固状态，用勺子搅拌成松散状再放入冰箱继续冷冻，重复几次后直到果泥呈细碎冰晶状就可以吃了。
8.猕猴桃蜂蜜水，将猕猴桃果肉倒进杯子里，加水加冰加蜂蜜再搅拌至绿意盎然，这样吃比较有趣味性。
9.猕猴桃橙汁，将橙子去皮，果肉榨成汁，将猕猴桃去皮切块，和橙汁一起放入果汁机打匀。
奇异果一天吃几个最好？奇异果可以怎么吃？这两个问题小编都做了相关的介绍，大家仔细阅读就能够很好的了解相关内容，奇异果虽然外形与猕猴桃相似，但是它的味道更加的甜，营养价值也更高，只是价格上的话自然也比猕猴桃要高一些了。
