不论在什么季节，水果是不会过时的，相信大家都比较喜欢吃水果。多吃水果有非常大的好处，小编也喜欢吃一些浆果类的水果，它们的功效也是非常多的。那么常见的浆果类水果有哪些呢?不知大家是非了解浆果类水果。那么今天小编就和大家一起来聊聊浆果类水果有哪些。
常见的浆果类水果有哪些呢
葡萄、猕猴桃、树莓、醋栗、越橘、果桑、无花果、石榴、杨桃、人心果、番木瓜、番石榴、蒲桃、蓝莓、西番莲、枸杞、黑莓、覆盆子、醋栗、欧洲越橘、桑葚、唐棣、樱桃、五味子、草莓等。
(1)浆果是强力抗氧化剂，能有效地清除有害的自由基;
(2)浆果中含天然的抗炎成份可以延缓衰老。
1.葡萄，原产亚洲西部，现世界各地均有栽培，为常见水果，可生食或制葡萄干，并酿酒。含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
2.猕猴桃。为猕猴桃科猕猴桃属植物猕猴桃ActinidiachinensisPlanch.的果实。植物猕猴桃，分布于中南及陕西、四川、江苏、安徽、浙江、江西、福建、贵州、云南等地。具有解热，止渴，健胃，通淋之功效。主治烦热，消渴，肺热干咳，消化不良，湿热黄疸，石淋，痔疮。
3.树莓又名山抛子、牛奶泡等，是一种灌木的果实，可直接食用，也可药用，具有涩精益肾、助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒等功效。
4.醋栗又名灯笼果，为醋栗科植物山麻子的果实，浆果球形，径7至9毫米，红色，果期7至8月，采取成熟果实，晒干。具有保护肠胃、治疗贫血、保护心脑血管的功效。
5.越橘。为杜鹃花科植物越橘Vacciniumvitis-IdaeaL.的叶、果实。分布于新疆、黑龙江、吉林、内蒙古等地。具有叶：利尿，解毒;果：清热利湿，止痢之功效。用于叶：尿道炎，膀胱炎;果：肠炎，痢疾。
6.葚(拉丁学名：Fructus Mori)，又作桑椹，为桑科植物桑树的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等。味甜汁多，是人们常食的水果之一。 桑葚每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳，其性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目、利尿，保健，消暑等功效。
7.石榴，在中国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大。果粒酸甜可口多汁，营养价值高，含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效。
8.杨桃，原产于马来西亚、印度尼西亚，现广东、广西、福建、台湾、云南均有栽培。其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，有助消化作用。
今天小编就介绍到这里啦，不知道什么是浆果类水果的小伙伴现在都了解了吗。浆果类水果有哪些，小伙伴们知道了吗?现在天气渐渐暖和了，在这样的季节里也要多吃水果，浆果类水果就很不错，由于疫情的突击，全国正在奋力抗议。大家也一定要少出门哦。
