女生每个月都有那么几天比较难受，，所以在这几天饮食也是需要注意的，不可以吃辛辣的食物，也不可以吃冷饮，但是对于我们的身体也是有注意的，所以经期间的食物也是要注意的，那么姨妈期间不能吃什么呢？有什么需要注意的呢？一起来看看吧！
姨妈期间不能吃什么呢
1、女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁
而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮
寒性月经病者忌饮。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
8、田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
9、梨
月经期间切忌多食生梨。
10、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
11、西瓜
经期的女性应禁食。
12、竹笋
竹笋性寒，女性在经期应忌食。
生活中有些女性总是大大咧咧的，什么都不注意等到身体真的出现什么问题的时候才后悔莫及，其实对于女性朋友来说只要日常生活中学会保养的话，那么其实是可以减少很多疾病的发病的，因此日常生活中我们一定要做一个细心的女人。
姨妈期间不能吃什么已经简单的分享给大家了，不可吃辛辣的和比较冷的食物，这些都是对身体不好的，会给女性的身体造成伤害，所以经期间的食物要谨慎，不可胡吃海喝，否则会肚子疼，也会很影响身体的健康的，所以在姨妈期间要格外的注意！
