痛风病人可以吃什么

痛风是一种比较常见的疾病，发病的时候伴随着钻心的疼痛，十分难受。那么，从食物方面入手，痛风病人可以吃什么呢？对于这个问题如果你也有很多的疑惑的话，那么接下来小编要给大家推荐的文章你们可千万别错过哦，里面都是干货呢。

痛风病人可以吃什么

痛风是一种嘌呤代谢紊乱所引起的疾病。受寒、劳累、饮酒、高蛋白及高嘌呤饮食以及外伤、手术、感染等，均为常见的发病诱因。所以除了积极地进行治疗之外，饮食方面也要注意。下面 我们来看看痛风病人可以吃什么。

1.主食类：

米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

2.奶类：

鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

3.肉类与蛋类：

鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

4.多吃高钾质食物

如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

5.多吃固肾的食物

中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

6.亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物

例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

7.苹果醋加蜜糖

这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

8.痛风患者的食疗方

薏仁粥：取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。

冬瓜汤：取冬瓜三百克（不连皮），红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。

痛风病人可以吃什么，那当然是接下来这些食物啊，比如各种主食类、奶类、肉类与蛋类、还要多吃高钾质的食物、多吃固肾的食物、也要适当多吃行气活血、舒筋活络的食物、苹果醋加蜜糖、薏仁粥、冬瓜汤这些都是很不错的食谱哦。

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