减肥已经成为了我们生活中最热门的一个话题了。不管是胖子还是瘦子都会每天嚷嚷要减肥了。很多人都说减肥的时候是不会吃肉的，因为这样不但不能瘦，还会变的更胖，那么这么说法是否是真实的呢？接下来就让小编简单的给大家介绍一下。
一、吃猪肉减肥吗
其实，减肥的人完全可以吃猪瘦肉的，经过炖煮的猪肉，脂肪含量还会降低一点的，而且猪肉含有丰富的维生素B，还能提供人体必需的脂肪酸。而且我们都知道，猪肉的价格低一些，所以还是有性价比优势的。那这猪肉该怎么吃，也是一个问题。
在这里，建议是减脂时期吃一些优质的猪瘦肉;而增脂时期，加一块带有肥肉的猪扒，也是不错的选择。还有，水煮的猪肉真的比牛肉好嚼一些，起到了避免咬肌变大的作用。脂肪这个问题，计算好摄入量，也是可以很好的控制的。千万不要问猪肘子、五花肉、红烧肉这些能不能吃，你们心里应该有谱。不管是什么样的肉，如果是高油、盐、糖的煮法，都建议远离!
二、吃猪肉的好处
1、猪肉可以起到补肾养血的作用，对小孩或者青少年来说猪肉都是非常好非常有好处的食物，不仅可以辅助治疗热病伤津、肾虚体弱等等，还可以缓解小孩咳嗽消肿和便秘以及增强平时身体的新陈代谢，滋润皮肤让皮肤变的光滑有光泽。
2、猪肉煮汤饮给小孩子喝可以急救急补因为津液不足导致的烦燥喝干咳，既可以起到湿润口部和胃部的作用，还可以调节身体所需要的营养，容易消化，非常适合营养不良的小孩子或者非常幼小的孩子食用。但是如果小孩子出现湿热偏重的时候，出现舌苔变厚，就要开始控制吃猪肉的次数和数量了，会让身体酸性成分变多。
3、猪肉可以为小孩子提供非常优质非常多的蛋白质和充分的脂肪酸，猪肉中有一种叫肌溶蛋白的物质，所以猪肉就可以非常高效的提供小孩需要的血红素和促进铁吸收的物质，让小孩的发育和吸收营养的效率变得更高，基本上能满足小孩需要的铁。
4、小孩子多吃猪肉可以提高和增强孩子的智力发育，更加完善智力发育的机能，可以增强孩子大脑的左右脑均衡发育，科学家也有研究说猪肉中含有的脂肪正好是孩子在智力提升中恰恰最需要的物质，所以选择让孩子多吃猪肉肯定是不二之选了。
5、多让孩子吃猪肉还可以使皮肤变的健康有免疫力，猪肉中本身含有许多脂肪，这些脂肪就可以让正在发育的孩子吸收，让皮肤变的光泽有弹力。我们都知道猪肉里存在一定的脂肪，而脂肪能够让我们的皮肤变得很有弹性，让脸部看上去更光滑。
6、孩子多吃猪肉可以提高身体的免疫力，补充丰富的铁和锌，可以让孩子的体质变强，对于外来的病毒或者细菌，能够很好地抵抗，免受侵害和生病。
7、让孩子吃猪肉还可以让发育中的孩子骨骼更健壮，不会出现缺钙的现象，可以及时补充身体所需要的物质，所以吃猪肉对孩子来说是非常好的。
通过上面的文章，相信大家现在对吃猪肉减肥有没有作用已经有了一定的了解吧。我们在减肥期间是可以适当的食用猪瘦肉的，但是一定不要过多的食用哦，以免造成什么不好的后果。在我们控制饮食的同时也要坚持每天锻炼身体并且要养成一个良好的生活习惯哦。
